夏天,遇见此菜别手软,低脂肪低热量,清肠刮油,帮助减轻体重

日期:2020-06-30 13:33:30 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:371

到了夏季,各种新鲜蔬菜开始上市,瓜类蔬菜非常多,夏天还能多人以为最该吃的黄瓜,其实最该吃的是冬瓜,只需要1块钱一斤,食用的方法非常多,很多人都吃冬瓜排骨汤,冬瓜排骨汤,吃起来非常清淡,汤汁特别鲜香,不仅仅帮助改善胃口,还加速各种代谢平衡。夏天最该吃的不是黄瓜,而是它,低脂肪低热量,体重悄悄降下来。

夏天,遇见此菜别手软,低脂肪低热量,清肠刮油,帮助减轻体重(图1)

到了七月,气温不断升高,天气特别酷热,很多人肌肤缺水水分,长时间出汗,很多人出现上火症状,建议少吃一些油腻食物,冬瓜绝对是清热解暑的食材之一,这盘红烧冬瓜,帮助排泄有害物质,避免上火和中暑。

夏天,遇见此菜别手软,低脂肪低热量,清肠刮油,帮助减轻体重(图2)

夏天,遇见此菜别手软,低脂肪低热量,清肠刮油,帮助减轻体重(图3)

红烧冬瓜的烹饪小技巧

准备一些食材:准备一大块嫩冬瓜,小葱少许,生抽少许,白糖少许,老抽少许,蚝油少许,鸡精少许,清水少许等等。

烹饪步骤1:将买回来的冬瓜去掉冬瓜皮,将里面的冬瓜瓤去掉,冬瓜用清水洗净,冬瓜切成丁备用。

夏天,遇见此菜别手软,低脂肪低热量,清肠刮油,帮助减轻体重(图4)

烹饪步骤2:将小葱切成小段,准备好一些配料和冬瓜丁,开始烹饪这道红烧冬瓜。

烹饪步骤3:将锅中加入一些食用油,将冬瓜丁下入锅中,将冬瓜炒至微焦。

夏天,遇见此菜别手软,低脂肪低热量,清肠刮油,帮助减轻体重(图5)

烹饪步骤4:加上少许生抽,老抽上色,加上一小碗清水,盖上锅盖,将冬瓜焖至熟透。

烹饪步骤5:均匀翻炒几下,加上一勺蚝油,少许白糖,转中火将汤汁煮到黏稠,加上少许食盐,收汁装盘,撒上一些葱花。

夏天,遇见此菜别手软,低脂肪低热量,清肠刮油,帮助减轻体重(图6)

厨房小贴士:冬瓜是餐桌上的多功能蔬菜,既可以用来炖汤,还可以红烧,吃起来都非常美味,很多人做出来的冬瓜太烂了,筷子夹不上了,吃起来胃口不对。冬瓜不要切太大块,不容易入味,先将大火烧油,下冬瓜焖一焖,加上一些蚝油,生抽,少许清水,等待调到黏稠为止,撒上一些葱花即可。

夏天,遇见此菜别手软,低脂肪低热量,清肠刮油,帮助减轻体重(图7)

推荐语:冬瓜是夏季常见菜瓜,冬瓜可以用来炖汤,红烧非常美,非常适合夏季来食用,能够起到清热解毒,利水消肿,解毒排毒的作用,夏季出现上火和暑热的情况,都可以多吃这盘红烧冬瓜,做法特别简单。

其次,红烧冬瓜是一道快手菜,冬瓜含有丰富植物纤维,丙醇二酸等物质,抑制体内热量为脂肪,而且冬瓜是热量非常低的食材,对于减肥者是福音。夏季,每天吃一盘红烧冬瓜,帮助加速脂肪燃烧,控制体重,让你的身材更苗条,胖人记得要多吃它。

冬瓜别再炖汤了,这样做百吃不腻,帮助减轻体重,你们学会这道红烧冬瓜的烹饪方法?

本文相关词条概念解析:

冬瓜

冬瓜(学名:Benincasahispida(Thunb.)Cogn.)植物学分类:被子植物门、双子叶植物纲、葫芦目、葫芦科、冬瓜属。为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形或长圆柱形,表面有毛和白粉,皮深绿色或浅绿色,是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。冬瓜原产中国南方各地及印度,现在东亚和南亚地区广泛地栽培。可以拿来煮汤,又可以炒食。并且它还有减肥、润肺功效,可消除身体水肿。冬瓜分皮面表面有刺的和表面没刺的两种。

网友评论
相关文章
5月,不吃肉也要多吃它,清肠刮油,而是要吃得恰到好处,肚腩平,腰细了

5月,不吃肉也要多吃它,清肠刮油,而是要吃得恰到好处,肚腩平,腰细了

5月,不吃肉也要多吃它,清肠刮油,而是要吃得恰到好处,肚腩平,腰细了[详情]

装修的简约原木风,有种岁月静好的感觉

装修的简约原木风,有种岁月静好的感觉

装修的简约原木风,有种岁月静好的感觉[详情]

然而在历史悠久的河南,根据历史记载,的中国第一古刹——白马寺

然而在历史悠久的河南,根据历史记载,的中国第一古刹——白马寺

然而在历史悠久的河南,根据历史记载,的中国第一古刹——白马寺[详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.